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產品簡述特點:
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譚敦慈談90歲婆婆成功抗癌 化療期間只有一個念頭
癌友治療期間，不僅病患辛苦，照顧的家人也容易累倒。俠醫林杰樑遺孀譚敦慈護理師的婆婆就是癌症病患，當初和林醫師一起陪伴婆婆度過人生低潮，成功抗癌，譚敦慈護理師說，生理心靈都必須照顧，雙管齊下，才能成功抵抗癌症，家人扮演非常重要的角色，且照護者的心態也必須調整，才不會覺得自己正在受懲罰，譚敦慈護理師用過來人的經驗，分享癌友親友的照護心法。
譚：要怎麼讓媽媽活下去！
譚敦慈回憶起30多年前，和林醫師一起面對婆婆得到大腸癌的那一瞬間，當時只有一個念頭「要怎麼讓媽媽活下去！」就是這句話，譚敦慈和林醫師翻閱全球相關研究報告，要媽媽正面接受醫師的治療，從原本的大腸癌第三期，在歷經一次的大手術和6次的化療，現在譚敦慈的婆婆都已經90多歲了，沒再復發，連醫生都說可以不用再回診了。
林醫師生前也親自交付醫囑給母親「改變生活和飲食方式」，簡單的一句話，讓譚敦慈的婆婆捨得放手，把事情交付給其他人處理，避免過度勞累，同時飲食上，更有重大改變，不再反覆熱菜吃，改為每次都煮小份量，一次吃完，不再吃隔夜菜，漸少攝入亞硝酸鹽，同時，養成運動的習慣，「林醫師以前還會買練功的錄影帶給我婆婆看。」不疲勞、健康飲食、運動習慣，抗癌同時也防癌。
死神前 醫護人員沒有豁免權
其實在死神面前醫護人員並沒有豁免權，林醫師生前曾和譚敦慈說過一句話，「醫護人員跟一般人一樣，沒有奇蹟會發生。」沒錯，不用等待奇蹟，但醫護人員比一般人更能理解，艱澀難懂的醫學治療名詞，「林醫師去查很多的資料，治療後會不會有副作用，會在動刀或是化療前解釋給我婆婆聽，她會比較安心，有個心理準備。」
治療期間掌握這些原則 進食順序很重要
在飲食的照顧上，當時譚敦慈和林醫師討論，因為治療期間，副作用會嚴重影響到食慾，因此吃進去的順序變得重要，每餐會先讓婆婆吃肉、魚等蛋白質後，再攝取大量的蔬菜，最後還是會餓的話就給澱粉。譚敦慈說有一次婆婆真的完全吃不下，林醫師只好請她去買炸雞，「沒有林醫師的允許，我怎麼可能敢買啊！」她笑著說，結果還真的奏效，在醫院內婆婆聞到香噴噴的炸雞，果然胃口大開，然後我們把外皮給剝掉，讓婆婆吃裡的雞肉，「雖然是炸雞，但肉還是蛋白質」。
吃一口，就有一口的力量
譚敦慈認為癌友的飲食照護，不用太苛責，「抓緊大原則就好，打破一日三餐的迷思，真的，能吃就好。」每1~2小時就會餵一點食物，「吃一口，就有一口的力量，一口的抵抗力」化療期間最重要的就是「高熱量、高蛋白」，譚敦慈當時會計算總熱量，有時吃到半夜還是會希望婆婆把當天的熱量儘量吃進去，才能有足夠的體力對抗癌症。
從事護理工作多年的譚敦慈認為，醫學的進步，「癌症，不是絕症，當成是另一種慢性病，不用太過緊張。」哭泣難免，譚敦慈說哭得出來很好，如果可以幫助抒發壓力，繼續往前走，這會是一個很好的方式，另外，她並不建議像鄉土劇一樣隱瞞病情，「每個病人，都有知道自己生病的權利。」
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今日熱門影音
撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹
身為一個最不應該有時間的職場媽媽，家境普通，學歷普通，毫無寫作經驗，在Angie在三十歲之前，年寫作平均量不到一篇。我的斜槓青年探索故事已經一一呈現給大家，接下來從方法論的角度，給大家幾點建議：
大量閱讀：讀書百遍其義自見
在閱讀這件事上，想給大家以下幾點建議：
1.培養自己的閱讀習慣：隨著時間的推移，你的閱讀量就會在不知不覺中累積起來。
2.讀一百本書之前，別再尋找閱讀捷徑：閱讀量是理解的基礎，理解能力提升了，即使讀的量不夠，也會有非常大的收穫。
3.帶著思考去讀書：什麼叫思考，可以是多問自己幾個為什麼，總之你讀過的書應該從你身上看得到影子，深入的思考是對書最大的尊重。
4.培養主題閱讀意識：在一段集中的時間裡，為了單一的主題，閱讀書籍、搜索資料、請教專家，最後形成對該主題自己獨到的見解。
5.擁有自己的選書標準：結合自身的喜好或者成長的需求，建立自己的選書標準。
開始寫作：用輸出倒逼輸入
從年平均量不到一篇，到每日一篇以上，我用了半年多的時間。在寫作這件事上，我給大家的幾點建議：
1.方向寫作嘗試 ─故事類、實用類、清單類、方法類，多方向地去嘗試，才清晰地知道自己適合什麼。
2.寫不出來時，就去讀書 ─ 很多人以為寫不出來是因為不懂寫作技巧，事情的真相是寫不出來是因為料不夠。所以，寫作是最好的倒逼輸入方式。
演講傳播：用聲音傳遞力量
如果你只是能寫，確實可以把很多的觀點分享給大家，卻少了很多直接互動的機會。有很多的能量是只有聲音才具備的傳播力。
職業發展視角：做自己的CEO
成為斜槓青年之前，職場是你的最佳單槓。如何在職業生涯當中累積自己的斜槓身分呢？在我看來，每個斜槓青年都是CEO，他必須什麼都會，面面俱到。從這個角度出發，職業發展當中有一個非常重要的視角是，做自己的CEO。並且千方百計地去喜歡你正在做的工作，主動累積現在職場的人脈，盡可能多地學習業務的全態。
價值變現：持續升值
一個很現實的真相是，我們不可能一直都充滿熱情地去做一件沒有真實回饋的事情，變現是對自己價值最大的回饋和肯定。
價值變現有兩個方向：
1.金錢上的變現。
2.價值上的肯定，但最終也是為了金錢上的變現做準備。
如果你的價值還沒有得到變現，要不就把注意力花在擴大影響力上，直接一點就是聚攏更多的關注者，要不就直接嘗試金錢上的變現，再在這些嘗試中修正自己努力的方向。
敢於試錯：給自己行動的力量
很多人把試錯的關注點放在試了之後對錯上，我卻有不同的看法。在斜槓青年探索這條路上，我做了大量的試錯，結果是好的固然開心，結果不好也沒有什麼好遺憾的，起碼你知道時候未到或者是方法有錯。我更看重的是敢於試錯的勇氣，這才是最終能找到正確方向的決定性因素。
本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版
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